Интенсивные тренировки способствуют профилактике переломов у пожилых женщин

Ученые сравнили эффективность пилатеса и упражнений с отягощением и высокой ударной нагрузко

Лечение переломов шейки бедра

Хирург-травматолог Вячеслав Аркадьевич Рябинкин, заведующий отделением травматологии рассказывает о различиях между чрезвертельным переломом бедра и переломом шейки бедра, о существующих вариантах лечения и реабилитации, о результатах эндопротезирования сустава, а также о возможностях хирургического лечения пожилых пациентов в клинике “Скандинавия”.

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ ШЕЙКИ БЕДРА У ПОЖИЛЫХ

Упражнения при остеопорозе | ЛФК

Лфк при остеопорозе является одним из основных методов лечения. Целью лечебной физкультуры является- поддержание мышечного тонуса и укрепление костной ткани. При регулярных, систематических занятиях формируется мускулатура, поддерживается толщина костей. Регулярные занятия позволяют увеличить костную массу и заметно ослабить прогрессирование заболевания. Очень важно выполнять упражнения , избегая быстрых, резких движений. Темп спокойный, умеренный, нагрузку увеличивать постепенно. Начинать занятия с 5 минут в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!

��ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73
��ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
��ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
��ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/
��почта Натальи [email protected]��
Реклама на канале и в наших Соцсетях
https://bit.ly/3ckHPUQ

Силовые тренировки после 60 | Ufa Атлет

Тело человека достигая 40-50-летнего возраста, начинает уверенно терять мышечную ткань. Этот процесс может быть частично обусловлен снижением уровня двигательной активности и выработки анаболических гормонов.

Возникает вопрос, можно ли продолжать силовые тренировки в зрелом возрасте?

Силовые тренировки после 60 имеют не меньшее значение для здоровья и долголетия, чем тренировки в 20 лет. Систематические занятия спортом не стоит прекращать по достижении шестидесяти лет. Как и в молодости, регулярные тренировки способствуют укреплению здоровья и увеличению срока жизни. Если ваш возраст близится к 60-ти и более годам – не отказывайтесь от тренировок с отягощениями. Занятия спортом повышают двигательную активность, которая предотвращает быструю потерю мышечных тканей. В пожилом возрасте психологическое здоровье и эмоциональное благополучие важны, так как предотвращают обострение хронических болезней.

___________________________________________
СМОТРИТЕ ТЕЛЕКАНАЛ UTV В КАБЕЛЬНОЙ СЕТИ УФАНЕТ https://www.ufanet.ru
СОЗДАВАЙ ТЕЛЕВИДЕНИЕ ВМЕСТЕ С НАМИ!

НАШ ТЕЛЕФОН В УФЕ: (347) 293-777-8
СЛУЖБА НОВОСТЕЙ: (347) 246-54-54
ПИШИТЕ НА [email protected]
САЙТ http://utv.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/utvufa
ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/utvrussia
ТВИТТЕР http://twitter.com/utv_tv
ИНСТАГРАМ http://instagram.com/UTVrussia
УФАНЕТ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/ufanet
UTV NEWS https://www.youtube.com/utvrussia

ПО ВОПРОСАМ РЕКЛАМЫ ОБРАЩАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ (347) 2900-412